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如何預防冬季和春季傳染病

2020-05-07 14:43:25文/張孟影

預防冬季和春季傳染病應該增強衛生健康意識,加強鍛煉,規律作息,提高自身兔疫力;注意保持室內空氣流通,避兔到封閉、空氣不流通的公眾場合和人多集中的地方,必要時可佩戴口罩;外出回家后,及時洗手、洗鼻。

如何預防冬季和春季傳染病

預防冬季傳染病措施

1.注意防寒保暖,隨時增減衣物,避免受涼。人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液循環減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

2.多喝水。冬季氣候干燥,空氣中塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,能有效抵御病毒的入侵,還有利于體內毒素排泄,凈化體內環境。

3.勤洗手、科學洗手。呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通過手接觸分泌物,傳染給健康人,因此特別強調注意手的衛生。

春季傳染病預防

1.定時打開門窗自然通風??捎行Ы档褪覂瓤諝庵形⑸锏臄盗?,改善室內空氣質量,調節居室微小氣候,是最簡單、行之有效的室內空氣消毒方法。

1.接種疫苗。常見的傳染病現在一般都有疫苗,進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節,預防性疫苗是阻擊傳染病發生的最佳積極手段。

3.養成良好的衛生習慣,是預防春季傳染病的關鍵。要保持學習、生活場所的衛生,不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來一定要按規定程序洗手,打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋,用過的衛生紙不要隨地亂仍,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,不隨地吐痰,個人衛生用品切勿混用。

4.加強鍛煉,增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來,正是運動鍛煉的好時機,應積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天鍛煉使身體氣血暢通,筋骨舒展,體質增強。在鍛煉的時候,必須注意氣候變化,要避開晨霧風沙,要合理安排運動量,進行自我監護身體狀況等,以免對身體造成不利影響。

5.生活有規律。睡眠休息要好,生活有規律,保持充分的睡眠,對提高自身的抵抗力相當重要。要合理安排好作息,做到生活有規律,勞逸結合,無論學習或其他活動使身體勞累過度,必然導致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。

春季常見傳染病

春季氣溫較低、空氣干燥、風大并且揚塵較多,所以春季最常見的傳染病以呼吸道傳染病為主。春季常見的傳染病以病毒感染引起的傳染病最為常見,主要有流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性腦膜炎、手足口病、水痘、風疹,麻疹等。另外其他病原體感染在春季也比較常見,如細菌感染引起的肺結核、支原體感染引起的的支原體肺炎、衣原體感染引起的肺炎衣原體感染等。

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